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《让告别成为礼物》:如何留下你的数位遗迹?临终与死亡的网路礼

2020-06-11


死亡礼节和网路礼节

我们对于在网路上谈临终、死亡、悲痛与失去,仍然在试水温的阶段,如何能做得更适当呢?我们在「真实世界」(这不是双关语,译者注:作者不是要暗指网路就是虚拟世界)所用的标準,经常也适用于社群媒体,以下是我的一些建议:

正视失去的事实。一般来说,在死亡或生病的发文下留言是可以的,若有人愿意在网路上公布对他很重要的人过世了,那你应该正视这则讯息。理想上,你可以留言安慰他,请他节哀顺变。举例来说,你可以写:「苏实在是个活力充沛的人,我们的读书会一定会想念她,我致上我的敬意,请知道我一直把你放在心里。」

如果不知道要说什幺,也是OK的。当得知有人去世的消息时,许多的我们经常会一时语塞,不知该说什幺。情况如排山倒海一般的来,我们会感觉无法言语,所以承认你自己辞不达意是很正常的。举个例子,你可以写:「我听说你爸的事了,我很遗憾,我实在不知道该说什幺,可是我想让你知道,我在想着你,我的爱与你同在。」这种回应让对方知道,你很想在他身旁陪伴他,你也很关心发生在他周遭的重要大事。坦承自己不知道该说什幺,总比一些常用的只字片语,甚至是接近陈年老套的话语来得好。像是「至少他已经安详了」,或是「你的孩子太完美了,上帝想要把他带在身边」。

如果你还是词穷,你可以选用某些脸书最近提供的表情符号,包括讚、红心、微笑、惊讶、哭泣或生气。

许多的我们对于死亡的贴文可能不想(也不该)按讚,因此选用其他的表情符号可能比较有帮助。这些符号传达的意义当然见仁见智,但多数人应该会选择哭泣的脸来表达自己的哀伤。其他人会选用红心,来向死者或公布死亡消息的人传递关爱。

后续。根据你和死者的关係,或你和发文者的关係,你可以考虑直接传简讯给他们。分享一些你的回忆,或提出支援的意愿。例如:探访他们,参加丧礼,或带些食物过去。很重要的,请记得你的网路留言,无论是私人或公开的,都应该跟实际面对面的接触一样,遵守共同原则。例如,当你听到你好友的父母过世时,你会想要给他一个拥抱,你在网路上也可以这幺表示,可以很简单地这幺写:「听说你母亲的事了,我想要给你一个我的拥抱,希望很快能见到你。」

你不是主角。当你想要留言回应某人的贴文时,记得你不是在凸显自己。若你强调自己震惊不已,甚至崩溃到无法工作,这可能对发文者一点用都没有。也请你尽量避免提及,你知道的某个人也正遭逢巨变。悲伤是很个人的,虽然你自己可能经历过丧亲之痛,但你想要帮助的人有他自己的独特经验感受。一开始请把你的经验留给自己——直到别人请你分享为止。

不是你的贴文,先别分享。如果某人刚过世,先看看与他最亲近的人如何发布这个消息,让他们选择是否要在社群媒体上公开,并尊重他们的选择。若他们已经在网路发文了,你还是要徵询他们的同意,是否让你转贴在自己的脸书上。

请用「死」这个字,更为直接了当。不用拐弯抹角,或试图沖淡气氛,像是——过期了,流逝了,或消失了,想要故意忽略死亡的真实。我冰箱里的牛奶过期了,跟某人死去了——完全是两码子事,不要害怕用死这个字——死亡、死去、死了。尤其是你想用贴文或推特沟通时,这些平台需要清楚简短,甚至看起来近乎生硬冰冷。请用直接的语言来形容事实,你不会带给哀伤者更多的苦痛,相反的,这是一种尊重。

用社群网路来强化支援,不是取代支援。对有些人来说,透过社群媒体来面对死亡和悲伤,比生活中实际互动容易得多。脸书、推特和其他网路平台,允许他们在比较控制得住的环境里,分享资讯和获取支持,但不是所有人都如此。有些悲伤中的人,感觉不到网路社群给予他们足够的支援,或许是他们未能得到预期的回应,或许是回覆的文字看起来不如面对面一般的关切。

尤其是跟你亲近的朋友和家人,别让社群网路平台取代了我们需要的真实接触与对话。想想若是你自己失去所爱的人,你会期待什幺,渴望什幺,然后你就知道该如何给予。

丧礼与告别式

在悲伤的过程里,我们会想保有跟死者之间持续的连结。现今的科技提供我们很多的选择,可以在虚拟世界里进行。

举例而言,现在礼仪公司几乎很普遍的会举行丧礼的现场直播,让不能到场的人也可参与影音致敬、网路签到簿,以及网路告别式等,给人们很多机会来表示哀悼。这些网路空间让人们随时可以分享故事,照片及影片等,几乎不花钱,还能经常更新。它也让我们只要按下滑鼠,随时可以捐钱,它是一种新的象形文字,一种壁上的写作,让我们能诉说死者的传奇。

如果科技已经改变我们聚集与追忆死者的方式,它也反映出我们悲伤的仪式,经过不同时间和文化的洗鍊,已有些转变。举例来说,在墨西哥,祭台上放些烤好的甜点和死者喜爱的物品是一种尊敬的习俗。

这就像脸友在脸书上分享跟死者之间的珍贵照片,故事、和回忆等。让我们用新科技来扩大我们的仪式,延续与死者的连结,并允许自己悲伤。但请记得,对多数人来说,科技仍无法取代人与人的实际接触与关心。

你的数位遗迹

去年我的一位朋友无预警的去世了。在事情发生的一个星期后,他的个人网页成为朋友、同事、和认识的人得知消息的媒介。他们在上面表达支持和关爱,朋友死后,这个网页也成为大家分享回忆、故事,互相安慰,并讨论丧礼的地方。

今天,当我再度造访朋友的脸书时,我看到朋友们留言纪念他逝世週年,在原本应是他生日的那一天。大家温馨地问候朋友太太,有个人甚至提到他很想分享自己最近的一点成就,以慰死者在天之灵。虽然朋友的脸书已经不再更新了,我也不常上去浏览,但我偶尔会想再看看他的照片,读读他以前的贴文,想着他、念着他,我不知道为何朋友太太尚未关闭朋友的脸书,但我很感谢还有机会让我回顾一番。

即便某人死后,维持他的脸书、推特、IG和其他社群媒体帐号活跃,可能有诸多好处。这些帐号可以成为一种纪念或纪录,它们就像虚拟剪贴簿一样,集结了回忆、人生重要大事,及朋友间的往来互动。

对很多的我们来说,这种虚拟纪念站,比真正的墓园方便得多。不需要开车长途跋涉,只要有台电脑,动动手指,朋友微笑的模样就近在眼前。

有些人认为,当某人过世后,不应再留着他们的个人网页,因为网页偶尔会出现在「你可能认识的朋友」功能选单上;死者的朋友还会收到生日快到了的提醒,这种提醒对他们有点难受,甚至是诡异——好像是死者发给他们的一样。还不知道朋友死讯的人,可能想试着联络,或送上生日祝福,这种情况不只是很尴尬,有时候还让人很受伤。

许多住在北美地区的人,还没开始想,当他们死后,或病重到无法管理自己的社群媒体帐号时该怎幺办。少数的我们已经有计画委託我们的爱人来删除、管理,或纪念我们的帐号。不论什幺理由,我们都可以开始思考自己的和所爱的人的数位遗迹。当你死后,你希望如何处理你的个人网页?你的网路遗迹会是什幺?就像我们开始考虑自己的资产,拥有物品该如何处理一样,我们也该想到我们的网路足迹。

在这个快速变化的时代,我们可以做几件事,让负责清算我们遗物的人容易一点。首先,给执行者一些方向,写下你所有的社群媒体帐号及密码,详述你死后希望如何处理每一个帐号。你也许希望你爱的人或你信任的朋友、同事,以你的名义发出最后一则推特,或者你想要请人帮你把LinkedIn帐号改成「永远退休」的状态。

脸书现在可让用户选择让帐号「被怀念」或永远删除,脸友生前可以透过「遗迹联络」功能来指定某人来管理自己的帐号。

我们的网路身分一直在改变中,有些讨论区、平台现在比较流行,而有些则已销声匿迹(还有谁在用Myspace吗?)经常更新你的清单,让你的负责人确知你比较活跃的地方。

想一想你怎幺在数位世界里道别,就像越来越多的人开始生前计画葬礼和纪念会,写自己的讣文一样。人们也可以把自己在社群媒体的道别内容或死讯先写好,这些以后应该都会是很普遍的事。渐渐的,人们会习惯在这些平台上揭露自己不久于世的消息,并跟大家预先告别。

当我们在数位平台上分享越来越多自己的讯息时,我们更要努力想想如何在这些平台上沟通临终和死亡。让我们再次承认,临终和死亡是生活和生命的一部分,它在我们的脸书上、推特上,也都应有个位置,就如新生儿的喜讯和度假照片一样。让我们互相扶持,有一天我们可能也会贴文或推特有关我们爱人去世的消息,我们也会期待回应和关爱,让我们向凯特.格兰杰看齐,继续让网路的世界成为一个安全且开放的地方,我们才能在其中学习生病、临终、死亡和悲伤这些功课,并支持彼此。

相关书摘 ►《让告别成为礼物》:别对孩子说「他长眠了」或「离开了」,好好解释死亡

书籍介绍

本文摘录自《让告别成为礼物:思索并学习与生命说再见》,健行文化出版
*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:凯西・科特斯-米勒(Kathy Kortes-Miller)
译者:田若雯

现今,国人的平均寿命为八十岁,医药和现代科技拥有延长生命的能力,甚至有时候让人以为,死亡的过程,比死亡还要恐怖。因此,我们需要面对新的挑战,谁有权力决定我们怎幺死,何时死,现在都是问题。所以,在自己或所爱的人生病前,在悲伤、惧怕、否认将我们淹没前,我们应该从现在就开始练习面对死亡这门功课。

当面对生命中无可避免的时刻,我们就可以开启跟所爱的人的对话,谈谈临终时,什幺对我们是重要的。让我们有机会为自己的死亡做準备,去完成任何心中遗愿,例如好好说再见,说声我爱你。

这本书不是什幺处方单,也不是要我们完成一份死前必做的事项清单,更不是告诉我们要做什幺,或者需要做什幺决定。而是在进行这样的深思熟虑后,会让我们更完整地拥抱生命,比较不会害怕与不安,死亡不仅只是一个医疗过程,人生这最后一程也需要拥抱情感及意义。

本书作者邀请你找回生命的主权,以下问题会帮助你开启这个过程:

为自已和亲人争取先进的照护政策如何与亲人讨论临终遗愿如何与孩子讨论死亡如何打造富同情心的职场为同事打气的实用策略如何与照护人员沟通亲人过世后如何安度家中的改变医疗协助临终(Medical assistance in dying,MAID)的具体内容

这些对话一点也不可怕,而且还充满人生意义——以及了解自己和亲人想要的是什幺所获得的解脱。让告别成为礼物,由此而学习的信心和方法,来适应人生必经的历程,并从中成长。

本书特色

安宁疗护教育家兼研究者凯西.科特斯-米勒告诉读者如何以幽默及悲悯认识并改变对死有限的既有认知。直面仍被许多人视为禁忌的死亡话题,并探讨应该如何公开、坦诚地谈论这个话题。教导读者如何以有意义的对话讨论死亡及临终,以确保生命最后一段时日的生活品质。《让告别成为礼物》:如何留下你的数位遗迹?临终与死亡的网路礼



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